Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Шея смотреть последние обновления за сегодня на .
Полный комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника. Восстановление мышц, подвижности позвоночника, кровоснабжения мозга 🤍
#Шишонин #ГимнастикаШишонина Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника доктора А.Ю. Шишонина Уважаемые зрители! Если вам необходима персональная консультация по вашему конкретному случаю, пожалуйста записывайтесь на консультацию в “Клинику доктора Шишонина”: Сайт клиники: 🤍 Группа ВК: 🤍 Группа ОК: 🤍 Группа ФБ: 🤍 Инстаграм: 🤍 Каждый случай уникален и требует внимательного рассмотрения и поэтому наша Клиника не проводит дистанционные консультации, не делает дистанционную постановку диагноза и не назначает лечение дистанционно. Благодарю вас за понимание! Доброго вам здоровья! Искренне ваш, доктор А.Ю. Шишонин! Гимнастика доктора Шишонина с музыкой по ссылке 👉 🤍 ГДЕ КУПИТЬ НОВУЮ КНИГУ ДОКТОРА А.Ю.ШИШОНИНА: ОЗОН: 🤍 ЛАБИРИНТ: 🤍 ЧИТАЙ-ГОРОД: 🤍 BOOK24: 🤍 БУКВОЕД: 🤍 МОСКВА: 🤍 МОСКОВСКИЙ ДОМ КНИГИ: 🤍 БИБЛИО-ГЛОБУС: 🤍 МОЛОДАЯ ГВАРДИЯ: 🤍 MY-SHOP: 🤍 СТРАНЫ ЕВРОСОЮЗА, НОРВЕГИЯ, ШВЕЙЦАРИЯ: 🤍 США: 🤍 США: 🤍 ЛИТРЕС (электронная версия): 🤍 GOOGLE PLAY (электронная версия): 🤍 А также в книжных магазинах крупных городов России и зарубежья. ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
Запускаю новый курс "Углубленный+". Успевайте! Стартуем 31.05.23. Переходите по ссылке и присоединяйтесь 🤍 В этом видео я расскажу почему изменения в лице зависят от состояния нашей шеи. Будем исправлять гиперлордоз в шейном отделе. Я покажу комплекс новых упражнений, которые нормализуют статику шеи и вернут молодость нашему лицу, помогут наладить лимфоток и убрать отеки, вернут четкий овал лица. Видео из рубрики "Жизнь без морщин": - Лёд для кожи, за и против. Криотерапия дома, крио массаж. Чудо лёд для омоложения, бери и делай 🤍 - Угол молодости, как вернуть овал лица, убрать второй подбородок 🤍 - СУПЕР комплекс от мелких МОРЩИН. Разглаживаем кисетные морщины, гусиные лапки. Тейпы вместо ботокса 🤍 - Как Уменьшить БРЫЛИ на лице. Подтянуть лицо в домашних условиях 🤍 - Разгладить ЛОБ за 10 МИНУТ. Убрать морщины быстро. СУПЕР комплекс. Массаж лица и тейпирование. 🤍 - Как убрать НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ быстро. Массаж лица от носогубки и классическое тейпирование 🤍 - Убрать морщины за одну ночь. Как разгладить межбровку без ботокса. Классическое тейпирование 🤍 Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - практикую методики естественного омоложения, - готовлю сыроедческие вкусности, - профессиональный парикмахер, - визажист. Рады видеть Вас в нашем instagram 🤍 Подписывайтесь на канал, там вы найдете видео уроки самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже! карта СБ РФ 4276 2600 2260 0943 карта Альфа 4790 8720 8325 0934 ЯндексДеньги 41001913172006 paypal: sandy-che🤍yandex.ru
🔺 Как стать востребованным массажистом, который умеет надолго снимать боли в шее и позвоночнике? Узнайте тут ☛ 🤍 Наша бедная терпеливая шея 24/7 несёт колоссальную нагрузку. Мы неправильно спим, «залипаем» в гаджетах и компьютере, а когда вдруг вспоминаем о ней и пытаемся делать упражнения, то вредим ещё больше. И поэтому я хочу обсудить: 👉 Чем опасны упражнения из интернета 👉 5 упражнений для решения проблем с шеей 👉 Какие действия вредны для спазмированной шеи Смотрите ролик и повторяйте за мной упражнения от спазмов в шее 👆 ❓Ну что, почувствовали облегчение? Насколько «дубовой» была ваша шея? Узнайте, как освоить профессиональный массаж против боли в спине, который приносит много денег. Жмите тут 👉 🤍 СТРУКТУРА: 00:00 — Вредные упражнения для шеи 03:25 — № 1. Наклон головы 04:57 — № 2. Растяжение мышц задней поверхности 06:37 — № 3. Подъём головы лёжа 08:19 — № 4. Упражнение от шейного лордоза 09:51 — № 5. Поворот головы с противоходом 11:45 — Рекомендации ❗Учитесь на курсах со скидкой — помогайте себе, близким и клиентам: 🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики — помоги себе сам 🤍 🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома — только безопасные техники, не требующие особых навыков 🤍 🔥 -35% на курс по баночному массажу для омоложения и улучшения кровообращения 🤍 🔥 -50% на курс с уникальными оздоравливающими методиками для нижней трети лица 🤍 🔴 Наш телеграм-канал 🤍 Видеуроки по массажу каждый день. Классические, оздоровительные и моделирующие техники 🟥 Мы ВКонтакте 🤍 Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим. 📧 Служба технической поддержки: 🤍 Пишите, если у вас возникли сложности с оплатой курсов, с доступом к уже приобретенным курсам или другие вопросы. 👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы — тогда кликайте сюда 🤍 #СтаниславЧерноног #какснятьспазмшеииплеч #какубратьзащемлениевшейномотделе #гимнастикадляшейногоотделапозвоночника #массажшеивидео #какделатьмассажшеи #упражнениядляшеи 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт: 🤍 Почта: hello🤍velizhanin.com
🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Все подробности по ссылке, переходи! ☛ 🤍 Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом ☛ 🤍 Всем привет! С вами Станислав Черноног Сегодня мы поговорим про исправление атланты! #массаж #курсымассажа #здоровье #упражнение #шея ✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! 🤍 🟠WhatsApp: +79298390392 🔷Одноклассники: 🤍 🔷ВКонтакте: 🤍 🔷Телеграмм: 🤍 🔷Rutube: 🤍 🔷Яндекс Дзен: 🤍 📧 chernonog.stanislav🤍gmail.com 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт: 🤍 Почта: hello🤍velizhanin.com
Повторяйте за инструктором ЛФК Клиники реабилитации в Хамовниках Баклушиным Максимом (поддержите инструткора подпиской в инстаграм: 🤍 несложные упражнения для того, чтоб избавиться от шейного остеохондроза, расслабить напряженные мышцы шеи. Всего 8 минут в день помогут избавиться от скованности, боли и улучшить кровообращение в головной мозг. Гимнастику можно выполнять сидя за рабочим местом или на дома на стуле или диване. Важно при этом держать спину прямо и выполнять все упражнения медленно без резких движений. ❗ Данный комплекс не является индивидуальным. Помните, если во время или после его выполнения Вы почувствовали возникновение даже небольших болевых ощущений, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом. В Клинике реабилитации в Хамовниках (🤍 вы можете не только пройти консультацию и получить ответы на интересующие вас вопросы, но и заниматься гимнастикой индивидуально с инструктором в зале лечебной физкультуры и под контролем врача ЛФК. 👍Подпишитесь на наш канал: 🤍 Страница Клиники в Instagram: 🤍mos_clinics_ru Узнать больше об инструкторе можно здесь: 🤍 🔴 Клиника реабилитации в Хамовниках находится на улице Ефремова рядом со ст.м. Фрунзенская в Москве 🚩 🤍 🔵 Диагностика 🔵 Лечение 🔵 Реабилитация: ☑️ после травм ☑️ после заболеваний опорно-двигательного аппарата ☑️ после заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем ☑️ после операций на позвоночнике и суставах ☑️ после перенесенной пневмонии ☑️ после инсульта ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ КЛИНИКИ: 🔴 Общая медицина: неврология, травматология, ортопедия 🔴 Диагностика: УЗИ, МРТ, лабораторная диагностика, функциональная диагностика 🔴 Восстановительная медицина: физиотерапия, мануальная терапия, лечебный массаж, иглорефлексотерапия, гирудотерапия, ВЛОК, ЛФК, реабилитация 🏠 Москва, ул. Ефремова, 12 стр. 2 метро «Фрунзенская», «Спортивная», МЦК Лужники 📞 +7(495)775-60-33 Понедельник – Пятница с 8:00 до 21:00 Суббота – Воскресенье с 9:00 до 20:00 👍 🤍 💌 info🤍mos-clinics.ru 🔵 Клиника реабилитации в Хамовниках в социальных сетях: ☑️ Facebook 🤍 ☑️ Instagram 🤍 #лечебнаяфизкультура #гимнастикадляшеи #лечениезаболеванийпозвоночника #лфк #упражнениядляшеи #профилактикаболезнейпозвоночника #упражненияонлайн #гимнастикасинструктором #здороваяшея #расслаблениешеи #гимнастика #упражнения #клиникареабилитациивхамовниках #клиникареабилитации
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ 🤍 - РЕКОМЕНДУЕМ!!! Новый УРОК для ШЕИ ✔ 🤍 Оздоравливающий комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника, с помощью которого вы избавитесь от головокружений, хронической головной боли, чувства напряжения и скованности в шейно-воротниковой зоне. Предложенные упражнения помогут мягко вытянуть позвоночник, восстановят нормальный мышечный тонус, активизируют кровообращение, улучшат подвижность и стабилизируют позвоночник. Все движения выполняются в небольших и комфортных амплитудах, медленно, плавно и осознанно. Если какое-либо упражнение вызывает дискомфортные ощущения - пропустите его. Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно в качестве профилактики и лечения остеохондроза. - Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ 🤍 ✔ 🤍 - ✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха 🤍 - ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут 🤍 ✔ 🤍 - сайт ✔ 🤍 - группа в контакте ✔ 🤍 - страничка в контакте ✔ 🤍 - инстаграм ✔ 🤍 - группа в одноклассниках ✔ 🤍 - страничка в фейсбук - КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ 🤍 ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ 🤍 ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УРОКИ 🤍 -
Приветствую Вас!) Я в Instagram 🤍 Яндекс Дзен 🤍 Тейпирование шеи 🤍 * в видео могут присутствовать продукты, присланные на тестирование, однако мнение я всегда высказываю свое личное, субьективное. Если Вы захотите меня отблагодарить, то Вы можете на выбор: 1. Помочь маленькому ЧЕЛОВЕКУ 🤍 2. Написать комментарий под видео. 3. Сделать репост понравившегося Вам видео в любой из социальных сетей. 4. Поставить лайк или дизлайк. ПЛЕЙЛИСТЫ: 1. РЕКОМЕНДУЮ ( косметические продукты ) 🤍 2. Красота и здоровье 🤍 3. О ТОМ, о СЕМ... 🤍 4. Натуральный уход за лицом, телом и волосами. 🤍 5. Красота из аптеки 🤍 6. МАКИЯЖ, декоративная КОСМЕТИКА 🤍 7. ПРОГУЛКИ. 🤍 8. Массажи. Омолаживающие и оздоравливающие практики. 🤍 9. Покупки. (FIX PRICE, одежда, ювелирные украшения, косметика)) 🤍 10. Натуральный крем-бальзам Kailas Jeevan и его применение при уходе за лицом и телом. 🤍 Для связи со мной Почта ganovaalla🤍mail.ru ВКонтакте 🤍 _ Мой канал 🤍
Запускаю новый курс "Углубленный+". Успевайте! Стартуем 31.05.23. Переходите по ссылке и присоединяйтесь 🤍 В этом видео я хочу показать вам обновлённую версию комплекса для омоложения шеи. Не стоит думать, что возраст и гормональная перестройка сведут на нет все ваши усилия. Меняется лишь качество кожи из за замедленных процессов выработки коллагена. Сохранив правильную статику шеи и физиологичную длину, ваша шея будет выглядеть красивой и ухоженной в любом возрасте, а приёмы для я коррекции осанки и статики шеи вам в этом помогут. - как омолодить шею, убрать дряблость под подбородком. Комплекс 1 🤍 Подробные видео с приемами, которые я использую: - как ОМОЛОДИТЬ ГРУДЬ, массаж зоны декольте и шеи: 🤍 - как ОМОЛОДИТЬ шею и убрать ТЯЖИ: 🤍 - правильная осанка залог молодости лица: 🤍 - Чем опасна холка? Полный комплекс как убрать холку 🤍 Еще полезные видео со мной: - Лайфхаки для красоты. Секреты красоты на каждый день. Полезные хитрости для красоты 🤍 - Как убрать МЕЖБРОВКУ. Избавляемся от МЕЖБРОВНЫХ морщин. Подробная инструкция 🤍 - Как убрать морщины за 10 дней? Омоложение зоны ДЕКОЛЬТЕ 🤍 - КАК ПОВЫСИТЬ УПРУГОСТЬ КОЖИ БЕЗ УКОЛОВ. ПОДТЯЖКА ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: 🤍 - Щипковый массаж лица: 🤍 - НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО НИКОГДА!! ОПАСНЫЕ И БЕЗОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ. ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ: 🤍 - КАК БЫСТРО ОМОЛОДИТЬ ЛИЦО? КАК УБРАТЬ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА И ШРАМЫ ОТ АКНЕ? МЕДОВЫЙ МАССАЖ ЛИЦА: 🤍 - КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ. ЛИФТИНГ ЛИЦА. МАССАЖ + МАСКА ДЛЯ ЛИЦА: 🤍 - КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ БЫСТРО, ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЗАЛОМОВ И ОТЕКОВ ЗА ОДНУ НОЧЬ: 🤍 - КАК ВСЕГДА БЫТЬ МОЛОДОЙ. КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ. ПРАВИЛА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ: 🤍 - ТОП ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ. КАК ОМОЛОДИТЬ ЛИЦО ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ: 🤍 - С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ОМОЛОЖЕНИЕ. Как подобрать для себя программу омоложения, с чего начать: 🤍 - 5 ПРОСТЫХ ПРИЕМОВ ОТ НАСМОРКА. Заложен нос, как помочь при аллергическом рините: 🤍 - Как убрать боль в шее. Супер упражнения от боли в шейном отделе. Как избавиться от боли без уколов: 🤍 - КАК Я ИСПРАВИЛА НОС, РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ. КАК УМЕНЬШИТЬ НОС И ИЗМЕНИТЬ ФОРМУ НОСА БЕЗ ОПЕРАЦИИ: 🤍 - СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ВСЕХ: 🤍 Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - практикую методики естественного омоложения, - готовлю сыроедческие вкусности, - профессиональный парикмахер, - визажист. Рады видеть Вас в нашем instagram 🤍 Подписывайтесь на канал, там вы найдете видео уроки самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже! карта СБ РФ 4276 2600 2260 0943 карта Альфа 4790 8720 8325 0934 ЯндексДеньги 41001913172006 paypal: sandy-che🤍yandex.ru
Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 🤍 ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 🤍 ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" 🤍 ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". О программе 🤍 Приобрести программу 🤍 ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" О программе 🤍 Приобрести программу 🤍 ✅ Мои йога коврики отсюда 🤍 Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Обзоры на коврики и новинки 🤍 👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал 🤍chilelavida 👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: 🤍 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel🤍gmail.com Больше йоги тут:👇🏻 Медитации 🤍 Все видео Йога для начинающих 🤍 Все видео Йога для продолжающих 🤍 Растяжка 🤍 Йога - ответы на вопросы 🤍 Все уроки йоги 🤍 Занятия до 30 мин 🤍 Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Музыка: Cylinder Six by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license (🤍 Source: 🤍 Artist: 🤍 Cylinder Five by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license (🤍 Source: 🤍 Artist: 🤍 Йога для шеи: расслабление | Утренняя Йога за 10 минут | Йога chilelavida #йога #йогадлявсех #chilelavida
Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного "остеохондроза". Эти упражнения полезны при хронической боли в шее и плечах – то есть при боли в воротниковой зоне. Кроме того, наши упражнения помогают снять спазм шейных мышц. И будут вдвойне полезны тем, кто много времени проводит за компьютером и страдает из-за этого от постоянной ломоты в шее и плечах. Данные упражнения можно успешно сочетать с лечебной гимнастикой для плечевых суставов: 🤍 * При острой боли в шее, вызванной шейным миозитом, эти упражнения тоже эффективны, но только в сочетании с нестероидными противовоспалительными препаратами. О противовоспалительных препаратах рассказано здесь: 🤍 При лечении острой боли в шее, вызванной грыжей диска шейного отдела позвоночника, эти упражнения также нужно делать, одновременно принимая противовоспалительные препараты. * Противопоказания к гимнастике. Лечебная гимнастика - это достаточно серьезный метод лечения, имеющий свои противопоказания. При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять: • при свежих травмах шеи или растяжении мышц шеи; • при нестабильности шейных позвонков; • при листезе шейных позвонков – так называемом лестничном смещении позвонков шейного отдела; • при переломах или других серьезных повреждениях позвонков шейного отдела; • при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня; • минимум 3 месяца после операций на шее, горле, гландах или щитовидной железе; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом. Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом. Правила выполнения упражнений. Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель. Но можно их делать и постоянно, если у вас нет противопоказаний, о которых написано выше. Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений. Хотя умеренные терпимые боли, вызванные вытяжением шейных мышц, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Вытягивать шею нужно очень осторожно и постепенно! * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Подпишитесь на канал доктора Евдокименко, чтобы быть в курсе новостей: 🤍
А если вы еще сделаете массаж на эту мышцу, то еще эффективнее подтянете шею и лицо. Комплексный подход всегда дает наилучший результат! Заполните анкету и получите самую привлекательную цену на новый курс по самомассажу лица, который выйдет в свет 17 декабря. Вот ссылка на неё: 🤍
Анита Луценко создала упражнения доя людей, которых беспокоит боль в шее. Вас беспокоит шейный остеохондроз, боли и спазмы шеи, головные боли - тогда смотри правильное видео от профессионального тренера. Гимнастика от болей в шее актуальна многим современным людям, скованность в шейном отделе может изрядно испортить настроение. Шейный остеохондроз симптомы известны, но Анита Луценко описывает их в видео. Можно долго узнавать, почему болит шея? Но гимнастика для шеи никогда не помешает. Измени свою жизнь всего за 8 минут в день: если бы ваша шея умела говорить, она бы сказала: "Спасибо за лучшую зарядку для шейного отдела". Я предлагаю вам выполнить вместе со мной зарядку при болях шеи, которая не навредит. Предлагаю совместить с этой тренировкой: ➞ Моя программа похудения c разнообразными тренировками + питание с рецептами на 3 месяца: 🤍 Мое приложение для похудения WOWBODY: Apple: 🤍 Android: 🤍 Напитки для укрепления иммунитета: 🤍 Когда нельзя делать эту тренировку: * беременным; * во время критических дней, если тебе плохо; * в течении 6-8 недель после родов; * при болезнях опорно-двигательного аппарата; * при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем; * перед началом проконсультируйся со своим врачом. - ➞ Instagram Аниты Луценко: 🤍 #аниталуценко #лечебнаяфизкультура #гимнастикадляшеи #лечениезаболеванийпозвоночника #лфк #упражнениядляшеи #профилактикаболезнейпозвоночника #упражненияонлайн #гимнастикастренером #здороваяшея #расслаблениешеи #гимнастика #упражнения #шейныйостеохондроз
ОНЛАЙН занятия и консультации. +380973939324( viber, whatsapp, telegram ) Черкассы, Украина Толстого 17 -лечебный массаж; - проведение индивидуальных реабилитационных программ. Мой инстаграм: 🤍 *Консультаці та оздоровчі програми при: -сколізі -дистрофічних змінах хребта -перекосі тазу -дисплазії -кривошиї -хронічних головних болях -післядипресійних станах та ін. *Класичний масаж загальний (60 хв) *Оздоровчий масаж спини та шиї (30 хв) *Релаксуючий масаж (60 хв) *Спортивний масаж (60 хв) *Антицелюлітний масаж (60 хв) *Лімфодренажний масаж (60 хв) *Рефлексотерапія стоп (30 хв) *Баночний масаж (20 хв) *Масаж голови та обличчя (30 хв) *Масаж для вагітних (30 хв) *Антистресовий масаж (60 хв) *Масаж спини та попереку (30 хв) *Масаж для немовлят від 1 міс (30 хв) *Дитячий масаж (30 хв) *Дитячий масаж (30 хв) + ЛФК (30 хв) *Відновлюючі заняття після перенесених травм. На камеру или просто человеческое спасибо PayPal.➡️alex.sahniy🤍icloud.com (monobank)➡️ +380973939324 карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972 SAKHNII OLEKSANDR Ссылка на второй канал про село: 🤍
Боль в шее может быть вызвана множеством причин. Одна из них - это остеохондроз. В этом ролике мы вместе с вами проведем простую разминку для шеи, которую можно будет выполнять не вставая с кресла. 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: 🤍 Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 🤍 📷 Снял и смонтировал: 🤍 Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Введение 00:30 - Наклоны головы 01:20 - Повороты головы 02:00 - Запрокидывание головы 03:00 - Наклоны головы с усилием 05:28 - Втягивание подбородка 06:20 - Подъем груди 08:35 - Скручивание корпуса 10:05 - Повороты грудью 11:15 - Противоротация 11:58 - Прогибы в груди 12:40 - Наклоны вперед 13:10 - Трапециевидная мышца 14:50 - Лестничная мышца 15:54 - Программа выполнения
Почему болит шея? Что именно может болеть на уровне шеи? Как проверить, как лечить? Поддержать канал можно здесь 🤍 Автор видео - доктор невролог Лисенкова Ольга Александровна, врач высшей категории, специалист по головной боли Подробная информация обо мне: 🤍 Запись на приём через сайт ПроДокторов 🤍 ЕСЛИ ПЕРЕКОСИЛО ЛИЦО - бесплатная методичка при перекосе лица: 🤍 СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ методичка "что попить для бодрости" 🤍 Анализы со скидкой 🤍 КНИГА "Еда и мозг" Д.Перлмуттер 🤍 Телеграм канал "Доктор Лисенкова" 🤍 МЕТОДИЧКА ПО ГОЛОВОКРУЖЕНИЮ ОТ ОТОНЕВРОЛОГА (Доктор Борисов): 🤍 Доктор Лисенкова на Odysee 🤍 Канал "Доктор Лисенкова" на RUTUBE 🤍 Я в Tik Tok 🤍 Яндекс Дзен канал "Доктор Лисенкова" 🤍 Сообщество VK 🤍 Одноклассники 🤍 БАДы "Сибирское здоровье" 🤍 Понравился канал? Как его поддержать? 1. Бесплатно: Поставьте лайк, напишите комментарий, поделитесь роликом в соцсетях с друзьями, добавьте видео себе в плейлист - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! 2. Финансово: Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 🤍 Поддержать канал можно здесь 🤍 Карта СБ: 5469 1800 2016 2379 ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392 Финансовая поддержка тратится на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки. Моё частное мнение, высказываемое в данном видео ни при каких обстоятельствах нельзя считать официальной медицинской рекомендацией. Установление диагноза и назначение лечения - исключительное право вашего лечащего врача! Все сведения, сообщаемые мной, носят строго образовательный характер. Любые медицинские препараты, приборы, методики и процедуры, обсуждаемые в данном ролике, можно использовать только по назначению вашего лечащего врача и после изучения инструкции по применению. Они могут иметь противопоказания! #болитшея #остеохондроз #докторлисенкова #неврологлисенкова #докторрекомендует #простоомедицине
Как текстовая шея влияет на состояние вашего лица? Советы и упражнения. До 27 мая скидки от 50 до 60% на все курсы Ревитоники: 🤍 Как так вышло, что научившись держать голову в младенчестве, люди практически утрачивают этот навык с годами? Нет, конечно, шея не висит безвольно, но положение головы, наклон головы выглядят неестественно — словно шея выдвинута вперед, как ящик из комода. У такого состояния даже появились специальные «говорящие» термины: компьютерная шея, текстовая шея. Ревитоника разобралась с причинами. Как правило, осанка страдает из-за гаджетов, ведь современный человек не представляет себе жизни без смартфона или ноутбука. Впрочем, как и без боли в шее. Да, некрасивая осанка — лишь верхушка айсберга. Шейный остеохондроз, синдром компьютерной шеи — эти заболевания намного серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Смотрите лекцию, в которой Анастасия Дубинская, основатель Ревитоника, объяснит чем опасна текстовая шея и как избавиться от болей в шее безопасными упражнениями. #ревитоника #антиэйдж #молодостьлица Другие видео нашего канала: Как победить птоз? 🤍 Синдром недовольного лица. Есть РЕШЕНИЕ: 🤍
По промокоду "KRASAVIN" СКИДКА 42% на всю продукцию! MyProtein 🤍 Комплекс для зрения и мозга 🤍 Ежедневные поливитамины 🤍 Поливитамины для мужчин 🤍 Протеин 🤍 Протеин для веганов 🤍 Коллаген 🤍 L-карнитин 🤍 Осанка - 🤍 Утренняя гимнастика 1 - 🤍 Утренняя гимнастика 2 - 🤍 Утренняя гимнастика 3 - 🤍 ............................................................................... Для сотрудничества: ivan.krasavin.83🤍mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: 🤍 Фейсбук – 🤍 Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!
🌿Школа здоровья и долголетия доктора Длина в Телеграм ➡ 🤍 ▫ 👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию → 🤍 Простая гимнастика и упражнения для шеи помогут снять спазм и напряжение с мышц шеи. Это снимет боль и неприятные ощущения в области шеи. В этом видео покажем два простых упражнения для шеи, выполняя которые, вы сможете уменьшить болевые ощущения в шее всего за 1 минуту. Как с нами можно связаться и где нас найти: ► Vkontakte - 🤍 ► Сайт - 🤍 ► Rutube - 🤍 Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь! Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал: 🤍 #доктордлин #шея #больвшее #болитшея #остеохондроз #остеохондрозшейногоотдела #упражнения #лфк Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е. Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле. Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата. Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России. Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → 🤍 . . Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Ссылка на инстаграм Анастасии: 🤍 Ссылка на инстаграм Максима: 🤍 Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн: УКРАИНА — КОНТАКТЫ: Сайт: 🤍 Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 email: zdorovy.ruh🤍gmail.com Тел. +38 (098) 988-22-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреса: Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210 Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211 Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201 Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411 Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park" ПОЛЬША — КОНТАКТЫ: Сайт: 🤍 Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Тел: +48 511 72 99 33 Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адрес: Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15 Подписаться на наш канал: 🤍 Рекомендуем полезные подборки: 1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: 🤍 2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: 🤍 3. Упражнения для спины и шеи: 🤍 4. Упражнения для ног: 🤍 5. Упражнения для рук: 🤍 7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: 🤍 8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: 🤍 9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: 🤍 10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: 🤍 О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»: Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких. Ищите нас по хэштегам: #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях
Как сидеть во время работы за компьютером, чтобы не уставала спина и шея
комплекс йоги для начинающего. Проработка шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса. Йога для плеч и шеи. Если вам подошли темп и нагрузка, то специально для вас я записала полноценные уроки по 60 минут и объединила их в базовый курс для начинающих заниматься йогой. Приобрести курсы и узнать подробнее можно пройдя по ссылке 🤍 Радмила в Инстаграм 🤍 При желании можете отправить благодарность на карту 4303066000491107 Radmila Shakurova ИНСТРУКЦИЯ: -Занимаясь дома внимательно воспринимайте свои ощущения, с осторожностью выполняйте все движения. -Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болевых или неприятных ощущениях прекратите занятия. -Занятие рассчитано на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. -Преподаватель не несет ответственности за практикующего в домашних условиях.
Выпуск подготовлен командой 🤍 Оглавление: 0:00 Шея - маркер возраста 1:15 Что такое платизма? 2:06 Функция платизмы 3:02 Возрастные изменения в шее 3:59 Жировая деформация шеи 5:09 Кольца Венеры 6:19 Как сохранить молодую и красивую шею 9:00 Упражнения для лица, гимнастика для шеи и укрепление платизмы Врач Андрей Беловешкин: 🤍 Как сохранить молодое лицо и красивую шею? Распространенный маркер молодости – состояние нашей шеи, именно она чаще всего выдает истинное положение дел. Взгляните на фотографию, несмотря на красоту и ухоженность лица мы видим тяжи и различные борозды, обвисание тканей на шее. И заметьте, это всегда бросается в глаза, даже если на лице отсутствуют серьезные возрастные признаки. Сегодня мы расскажем вам о платизме, поверхностной вертикальной мышце шеи, от которой зависит не только молодость самой шеи, но и большей части лица . А в конце видео мы покажем ряд упражнений для приведения платизмы в тонус, которые помогут сделать шею красивой и сохранить её в таком виде как можно дольше. Да, это возможно, но давайте по порядку. Платизма – это тончайшая, но достаточно широкая мышца, которая вплетается в грудную фасцию чуть ниже ключицы, она тянется вверх, через всю переднюю часть шеи. Незакрытым остаётся лишь маленькое треугольное место над яремной ямкой. Закрывая собой шейную и подбородочную части, она связывается с жевательной фасцией и соединяется с мимическими мышцами губ. Эта мышца очень плотно соединена с кожей шеи, они тесно взаимодействуют, и даже происходят из одной эмбриологической единицы. Стареют они также одномоментно. Платизма имеет признаки, присущие только ей. Встречаются люди, у которых она настолько тонкая, что дифференцируется на множество отдельных мышечных волокон. Платизма не работает как нужно при привычных движениях или вращением головой. А выполняет свою функцию только при серъёзных мышечных усилиях, стрессовых переживаниях, при сильном гневе, ситуациях аффекта или невыносимой боли. Гимнастика для лица и упражнения для шеи Напрягаясь, платизма натягивает кожу шеи и защищает от давления на шейные вены, таким способом защищая нормальное кровообращение. При достаточном напрягании мышцы можно увидеть ее волокна под кожей. Также важно знать, что платизма является мимической мышцей – именно она оттягивает вниз уголки рта. Если вы наблюдаете у себя вот такую ситуацию в нижней части лица – то виною этому именно платизма. А теперь расскажем, как платизма влияет на внешний вид шеи и как убрать кольца венеры.
Максимальные скидки на спортивное питание MyProtein по промокоду GOB Заказывайте по ссылке 🤍 Автор 🤍 Josh Bryant channel 🤍 Видео с тренировкой шеи 🤍 По вопросам сотрудничества 🤍 🤍 Сообщество в ВК 🤍 Спасибо за ваши комментарии - они помогают развивать проект. Подписывайтесь на канал - и включайте оповещения о выходе новых выпусков ("колокольчик").
Довольно часто возникает хруст в шее, который влечет за собой дальнейшее искривление самой шеи и сопутствующие этому боли. Замедлить и даже обратить этот процесс поможет Михаил Сорокин, который продемонстрирует 1 упражнение, на которое у вас точно найдется 1 свободная минута. 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: 🤍 Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Instagram: 🤍 🤍 📷 Снял и смонтировал: 🤍 Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Сидя в офисе или проводя наши дни за компьютером мы постоянно сталкиваемся с болями в шее. Чаще всего мы не придаем значения, однако это ощущение может стать хроническим. Сегодня мы вместе с моим другом Михаилом расскажем Вам, как побороть эту боль! 📎Ссылки: Может быть интересно: 🤍 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: 🤍 Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 🤍 📷 Снял и смонтировал: 🤍 Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 00:24 - Теория 02:12 - Что вызывает боли в шее? 03:09 - Какие упражнения и когда применять? 03:45 - 1 Упражнение - "ШРАГИ" 05:27 - 2 Упражнение 07:53 - 2 Часть программы 08:10 - 1 Упражнение - динамическая программа 10:00 - 2 Упражнение - динамическая программа 11:25 - Описание восстановительной программы 13:00 - Заключение 13:52 - Описание программы (еще одно)
Приглашаю на бесплатный онлайн мастер-класс ШЕЯ - ВСЕМУ ГОЛОВА! Мы основательно разберемся в вопросе здоровья шеи, закрепим теорию практикой👌 Регистрируйтесь 👉🤍 📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00 Что будет в этом видео? 00:20 Про мышцы шеи и боль. 00:45 Анатомия мышцы поднимающей лопатку (МПЛ) 01:33 Упражнение для расслабления МПЛ. 03:18 Заключение. Итоги. ИЗ ЭТОГО ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ: ✅ анатомию мышцы поднимающей лопатку (МПЛ) ✅ как спазм этой мышцы может вызывать боль в шее и голове ✅ почему ее часто путают с трапециевидной мышцей ✅ как быстро за 1-2 минуты расслаблять МПЛ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ: ►Telegram: 👉🤍 ►Инстаграм: 👉🤍 ►Facebook - 🤍 ►Вконтакте - 🤍 ► съемка и монтаж: 🤍 ► 🤍 РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ: 👉Здоровая спина, шея и суставы. Йогатерапия: 🤍 👉Всё для правильной осанки. Йогатерапия: 🤍 👉Йогатерапия и Хатха Йога для начинающих: 🤍 👉Сурья, Чандра и Притхви Намаскар. Хатха Йога: 🤍 👉 Все упражнения с планкой: 🤍 👉 Все уроки по йоге критического выравнивания: 🤍 ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.) ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования” ► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия) ► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге". ► Преподаватель йоги c 2009 года Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖 #павелбарсуков #здороваяшея #йогатерапия #йогавмоскве #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #йоготерапия #больвшее #мпл
Боль в плече и шея. Какая связь? Онлайн клуб Татьяны Сахарчук 🤍 Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые ответят на вопрос как быть здоровым независимо от возраста и пола. Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц? Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 🤍
Бесплатный онлайн марафон Шея. Урок 0. Упражнения для шеи Гимнастика для шеи Онлайн клуб Татьяны Сахарчук 🤍 Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола. Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц? Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 🤍
✅ ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС «ЗДОРОВАЯ ШЕЯ 3.0»: 🤍 Этот курс подходит для тех, кто хочет избавиться от проблем с шеей и не вникать в теорию. На бесплатном мастер-классе о здоровье шеи мы разберем темы: 💥 перенапряжение в шее, 💥 грыжи и протрузии, 💥 остеохондроз в шейном отделе, 💥 компьютерная шея, 💥 головные боли, 💥 гипертония, 💥 нестабильность в шее, 💥 может ли онемение и покалывание в руках связано быть с шеей, 💥 прострелы в руку, нарушение мощности в руке. Также сделаем тесты и упражнения, чтобы определить: ❓ "откуда растут ноги" у наших проблем с шеей, ❓ почему появляются боли и нестабильность, ❓ почему мы чувствуем напряжение в шее, ❓ почему мы не можем заставить себя держать шею ровно. Ну и, конечно, я отвечу на ваши вопросы. Добавляйтесь в друзья: Телеграмм - 🤍 ВКонтакте - 🤍 Яндекс Дзен - 🤍 Тик Ток - 🤍 Пульс Mail.ru - 🤍 Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) 🤍 #здороваяшея #йогадудина #болитшея
#больвшее#больвпояснице#позвоночник#упражнения Простой комплекс тест-упражнений для любого возраста, позволяющий проверить здоровье позвоночника и избавить от напряжения и боли. Купить, скачать, прослушать Мои книги здесь 🤍 Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практического врача) 🤍 Сайт Доктора Мамонтова 🤍 Запись на консультацию +7931-271-03-03 Стать спонсором можно здесь: 🤍 ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал 🤍 🤍 🤍 🤍
🔺 Онлайн-курс "Большие деньги в массаже на моделировании фигуры" ☛ 🤍 Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом ☛ 🤍 Всем привет! С вами Станислав Черноног Сегодня я покажу упражнение, которое избавит вас от всех болезней! #массаж #курсымассажа #здоровье #упражнение #шея ✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! 🤍 🟠WhatsApp: +79298390392 🔷Одноклассники: 🤍 🔷ВКонтакте: 🤍 🔷Телеграмм: 🤍 🔷Rutube: 🤍 🔷Яндекс Дзен: 🤍 📧 chernonog.stanislav🤍gmail.com 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт: 🤍 Почта: hello🤍velizhanin.com
🤍 Чтобы получить доступ к упражнениям, нужно перейти по ссылке выше и выбрать в меню "ДОСТУП К УПРАЖНЕНИЯМ". После этого станет доступны видео на вкладке канала "СООБЩЕСТВО". Эти видео будут доступны только там
Регистрируйся на бесплатный мастер-класс ШЕЯ - ВСЕМУ ГОЛОВА здесь 👉🤍 На случай блокировки YouTube подпишись👇чтобы не потеряться: 👉Telegram: 🤍 👉ТикТок: 🤍 👉Рутуб: 🤍 👉Вконтакте - 🤍 👉Яндекс Дзен: 🤍 ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Адекватный и здоровый подход к йоге ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.) ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования” ► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия) ► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге". ► Преподаватель йоги c 2009 года Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖 #Shorts #здороваяшея #больвшее #павелбарсуков #йогатерапия #йогавмоскве #здороваяосанка #йоготерапия
Начинать свой уход необходимо с шеи, чтобы хорошо выглядеть. Ссылка на мои курсы, со скидкой на этой неделе вот здесь: 🤍 Там же можете пройти мой бесплатный мини-курс. Хороших результатов!
Рекомендации новичкам: Шею разминать минимум по 20-30 повторений. Не использовать отягощения для прокачки шеи. Не в коем случае не делать перекаты на колове, как рекомендуют многие блогеры. Это очень травмоопасно! В этом видео я рассказал о том, как прокачать шею в домашних условиях не травмировав её и не нагружая железом. Я показал самые эффективные и рабочие упражнения которые регулярно выполняю сам. Если взять на вооружение мои рекомендации по прокачке шеи - вы очень быстро заметите, как мышцы шеи укрепятся, шея перестанет болеть (если она болит) и станет больше и мощнее. 🔴Подпишись на мой Instagram: 🤍
Дорогие мои, принимайте весенний привет с берега Балтийского моря. Сегодня записала для вас видео о 100% работающих упражнениях для красивой шеи. Буду ждать ваши комментарии!! Улыбнитесь и приятного просмотра. Ваша ЛюдМила)🌹 #красота #шея #beauty 💖 Авторские фотокартины для красоты и уюта в доме: 🤍 ► ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: 🤍 ■ По вопросам сотрудничества ► ludminter🤍gmail.com ► Я В СОЦСЕТЯХ: INSTAGRAM: 🤍 VK: 🤍 TWITTER: 🤍 TELEGRAM канал со скидками: 🤍 ► ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: 🔻СТРАННИК - самая реальная технология ЕСТЕСТВЕННОГО оздоровления и ОМОЛОЖЕНИЯ: 🤍 🔻 О самом лучшем коллагене (а я знаю в нём толк): 🤍 (❗❗❗скидка 5% по промокоду ludmila) 🔻О системе питания: 🤍 🔻Аренда уникального жилья по всему миру: 🤍 🔻Супер увлажнение за 5 минут: 🤍 🔻Aliexpress кэшбэк от 7% и выше: 🤍 🔻 Музыка в моих видео: 🤍 Лицензия VAT #: SE556781089901 ► Мимо этих роликов НЕЛЬЗЯ проходить: ✏️ Что делать, если болеешь: 🤍 ✏️ Двухфазное умывание: 🤍 ✏️ САМОМАССАЖ шеи для подтяжки лица: 🤍 ✏️ ЛИФТИНГ лица своими руками: 🤍
Бесплатный онлайн марафон Шея. Урок 11 Всего уроков 12. Публикации упражнений для шеи в понедельник, среда, пятница. Гимнастика шеи при шейном остеохондрозе в зоне комфорта Онлайн клуб Татьяны Сахарчук 🤍 Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола. Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц? Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 🤍
Смотрите Лучшее упражнение из Гимнастики для Шеи Доктора Шишонина по мнению ее создателя! Какие мышцы шеи прорабатывает Гимнастика для Шеи Доктора Шишонина? Данная гимнастика поможет избавиться от головной боли и улучшит кровообращение мозга! Станет незаменимым помощником в лечении ГИПЕРТОНИИ. Так же вы можете использовать фитогель ГИПЕР НОРМ от Доктора Шишонина: 🤍 Заказать можно по ссылке: 🤍 В гимнастику для шеи Доктора Шишонина входит 10 упражнений: 🤸♀️ Метроном 🤸♀️ Пружина 🤸♀️ Гусь 🤸♀️ Взгляд в небо 🤸♀️ Рамка 🤸♀️ Факир 🤸♀️ Самолет 🤸♀️ Цапля 🤸♀️ Дерево 🤸♀️ Упражнения на растяжку мышц шеи Какое Ваше любимое упражнение из гимнастики Доктора Шишонина? ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА выполнения ВСЕХ упражнений Гимнастики для Шеи Доктора Шишонина: 🤍 Самое время начать делать все правильно! У людей с гипертонией или межпозвоночными грыжами в шее все зажато, они не могут точно контролировать свои движения. Такие пациенты стремятся за один сеанс растянуть все. Этого делать не стоит. Доктор Шишонин рекомендует в течение первых двух недель ежедневно выполнять упражнения, далее заниматься гимнастикой можно 2-3 раза в неделю. Все упражнения комплекса выполняются в положении сидя, спина прямая. Во время выполнения упражнений не стоит опираться спиной на спинку стула, а лучше сидеть на табурете/кушетке, чтобы не было соблазна опереться. Будьте здоровы! Полезные ссылки: ✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 🤍 ✔ Мои видео фильмы👉 🤍 ✔Запись на обследование в клинику 👉🤍 Telegram-канал 👉🤍 RUTUBE 👉 🤍 Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►🤍 А так же в наших социальных сетях: ВК👉🤍 Одноклассники 👉🤍 ЯндексДзен 👉🤍 Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными. #шишонин #гипертония #остеохондроз #гимнастика_для_шеи
.svg){kind=small}
